Érdemes figyelned szervezeted vészjelzéseire!
Szervezetünk számára a víz az egyik legfontosabb üzemanyag,
ami semmi mással nem helyettesíthető.
Ha a tested nem kapja meg a megfelelő mennyiségű és minőségű ivóvizet, először elkezd gyengén,
majd egyre borzasztóbban teljesíteni. Ezért érdemes hallgatni a tested figyelmeztető jeleit!
Ha nem iszol megfelelő mennyiségű és minőségű ivóvizet, a tested kiszáradásának megfelelően jelezni fog.
Először csak apró jeleket küld, majd egyre durvábbakat.
Jól teszed, ha hallgatsz az apró jelekre, hogy ne juss el a durvákig!
Itt vannak a legfontosabb jelek, amelyekre érdemes figyelned.
Száraz száj, kellemetlen lehelet
A száj nyálkahártyájának kiszáradása az első következménye, ha nem iszunk eleget. Ilyenkor a tested
csökkenti a nyálkiválasztást. Ennek következménye a nyelvünkön lévő baktériumok elszaporodása, ami a
kellemetlen leheletért is felelhet. Igyál sok vizet, ami automatikusan frissen tartja a leheletet.
Fejfájás
Akár a kismértékű vízfogyasztás, szervezeted „kiszáradása” is okozhat migrénes fejfájást. A víz segít
enyhíteni a dehidratáció által okozott -esetleg szédüléssel is társuló - fejfájást. Sok esetben egy pohár
vízzel gyógyítható a fejfájás, nem szükséges azonnal gyógyszerekhez fordulni.
Fáradság
Sportolók körében végzett vizsgálatok kimutatták, hogy kapcsolat van a fáradtság és a kiszáradás között.
A kiszáradás a fáradtság egyik gyakori oka. Nem véletlen, hogy a tudatos sportolók kezében ott a kulacs.
Sötét vizelet
Ha valaki túl kevés folyadékot fogyaszt, a vizelet mennyisége csökken, besűrűsödik és ilyenkor sötét
sárga lesz. A vizelet színének változása jelezhet betegséget is, de ha megfelelő folyadékbevitel mellett,
két-három napon belül visszanyeri eredeti, világos színét, akkor a kiszáradás a bűnös.
Ízületi fájdalom
Képzeld el egy kerékpár fogaskerekét, amelyet nem olajozol rendszeresen! Szerinted mi fog ezzel a
kerékpárral történni? Az ízületeid - hasonlóan a kerékpár fogaskerekeihez-, igénylik a megfelelő kenést.
Az ízületeid kenőanyaga maga a víz, ami segít a fájdalommentes mozgásban. Ha elmulasztod a kenést,
az ízületeid fájdalommal jeleznek.
Izomgörcsök
Az izmok megfelelő működéséhez elektrolitokra van szükségük. Ha a testedben nincs megfelelő
mennyiségű víz, akkor az elktrolitok hiánya miatta izmaink görcsölni fognak. A folyadékháztartás a
vérkeringés miatt is fontos. Ha az izmainkra nem jut elegendő vér, akkor azok görcsölni fognak.
A kiszáradás szó hallatán sokan abban a hitben élnek, hogy ez csak akkor fenyeget minket, ha akár
napokig nem iszunk folyadékot, pedig ez nem igaz.
A szomjúságérzet már a kiszáradás első jele, vagyis nagyon fontos lenne, hogy ne várjunk az
ivással a szomjúság jelentkezéséig.
Mire tudatosul bennünk agyi szinten, hogy innunk kellene, a sejtjeink már rég az optimális működési szint
alatt vannak. A szomjúságérzet ráadásul egyénenként eltérő és a kor előrehaladtával csökken, éppen
ezért tudatosan rá kell szoktatnunk magunkat a rendszeres vízivásra, ha el akarjuk kerülni a kiszáradást.
Sokszor banális oka van, hogy nem iszunk elegendő vizet.
Nem ízlik a csapvíz. Erre való a finom vizet előállító víztisztító.
Jó tudni!
Még mindig a legjobb, és legegészségesebb szomjóltó a víz.
A legtöbbször banális oka van, hogy az ivóvíz helyett a cukros üdítőkhöz nyúlunk.
Nem ízlik a csapvíz!
Ügyfeleink visszajelzései alapján azt mondhatom:
Ha a csapvízből finom, minőségi ivóvizet állítunk elő víztisztítóval, sokkal több fogy,
ami rendkívül egészséges.
A finom, minőségi csapvíz miatt könnyebb több vizet fogyasztanod, ami elősegíti a megfelelő folyadékbevitelt,
így könnyebb teljesítened a korszerű táplálkozás elvárásait.
Ha nem vagy megelégedve a csapvíz minőségével, ízével, nehezen megy a fogyasztása,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, minőségi csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és a palackozott vizekkel ellentétben, nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
