Igyunk vizet, különben kiszáradunk!
A kerti vagy a szobai növényeket gondosan meglocsoljuk, legkésőbb akkor, amikor már kókadoznak.
Tudjuk, hogy ha nem így teszünk, végük van.
Arra már kevesebben gondolunk, hogy nálunk – embereknél - is bekövetkezhet kisebb-nagyobb mértékű kiszáradás,
ami hatására az életfunkciók romlanak, és a dehidráció, kiszáradás következtében károsodik a vesefunkció,
összeomlik a keringés, és folytathatjuk a felsorolást. Ha nem „locsoljuk” meg magunkat tiszta vízzel,
akkor a következmények súlyosak lesznek.
Felmerül a kérdés, hogy hogyan vehetjük észre, ha dehidráció veszélyeztet minket.
Vagyis, mik azok a jelek, amik vízivásra kellene, hogy sarkalljanak.
Hogyan „kókadozik” vízhiányban az ember?
Ha vízért kiált a szervezet, akkor…
- szájszárazság alakul ki, vagyis majdnem „vattát köp” a vízhiányos ember, ahogy többen mondják,
- a szem könnyfolyadék-termelése csökken, a szem szinte kiszárad, szúrós érzetet ad a pislogás,
- a vizelet mennyisége csökken, a normálisan szalmasárga színű vizelet sötétebbé válik, erősebb szagú lesz,
- a szellemi és a fizikai teljesítmény csökken, nehezebben megy a koncentrálás, romlik az iskolai és a munkahelyi teljesítmény,
- fájhat a fej, gyakoribb lehet a migrén,
- az izzadás mértéke visszaesik, majd abbamarad,
- fájdalmas izomgörcsök (pl. vádli görcs) léphetnek fel,
- a bőr szárazzá válik, hosszú távon gyorsabban öregszik,
- erős, heves szívverés, szívdobogás, a pulzusszám növekedése tapasztalható,
- gyengeségérzet, erőtlenség jelentkezik,
- súlyos esetben pedig zavartság, kóma léphet fel.
A tartós dehidráció következményeként az öregedési és a különféle kóros folyamatok felgyorsulnak,
a salakanyagok lerakódása kifejezettebb lesz, vesekő, köszvényes roham alakulhat ki.
A vér besűrűsödése miatt a test egyes részei oxigénhiányos állapotba kerülhetnek, ami izomgörcsöket, gyengeséget eredményezhet.
Ne higgyük azt, hogy kiszáradni csak nyáron lehet!
Télen, a száraz levegőjű, fűtött terekben is fennáll a dehidráció rizikója, különösen akkor, ha megfeledkezünk a rendszeres vízivásról.
Ennek a veszélye a gyermekeknél – a játékba merülve -, és az időskorúaknál – a különféle társbetegségek miatt – fokozott.
A fiatalabb felnőtteknek tehát önmagukra és a családtagjaikra is ügyelni kell a megfelelő mértékű folyadékfogyasztás terén!
Útravaló
Az általános rossz közérzet, a fáradékonyság, az idegesség, a fizikai és a szellemi teljesítőképesség-csökkenés
és sok más tünet vízhiányra vezethető vissza.
Sok esetben nem is gondolunk arra, hogy a problémák akár egy pohár tiszta víz elfogyasztásával orvosolhatók,
és a jó közérzet kulcsa a rendszeres vízivás lehet.
Dr. Budai Marianna PhD.
kutató és szakgyógyszerész
Jó tudni!
A megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása azonnal érezhető hatásként javítja a közérzetet,
emellett fokozza a szervezet ellenálló képességét és számos betegség kezelésében, megelőzésében szerepet játszik.
Sokszor banális oka van, hogy nem iszunk elegendő vizet.
Nem ízlik a csapvíz, a palackozott víz meg tudjuk, felejtős
- irreálisan drága,
- bosszantóan kényelmetlen és
- rettenetesen környezetszennyező.
Ha nem ízlik a csapvíz, akkor sem kell lemondani a legfontosabb élelmiszeredről a vízról!
Ha finom víz folyik a csapból, könnyebb több vizet fogyasztanod,
ami elősegíti az egészséges táplálkozás megfelelő folyadékbevitelét.
Ha nem vagy megelégve a csapvíz minőségével, ízével,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, kényelmes és nem szennyezi a környezetet.
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
