3+1 sikeres lépés az újévi fogadalom teljesítéséhez
Január elején a legtöbben úgy érezzük, hogy lezárult egy korszak és kezdődik valami új,
tiszta lappal indulhatunk egy új időszámításba. Ezért van az, hogy ilyenkor megszaporodnak a fogadalmak.
Valószínűleg sokféle, színesebbnél színesebb fogadalommal találkozhatsz,
ha megkérdezed az ismerőseidet, de egy biztos, az újévben az egészséggel,
az egészséges életmóddal kapcsolatos fogadalmak viszik a prímet.
Ha te is gondolkodsz az egészséges életmóddal kapcsolatosan valamiben,
akkor az azt jelenti, hogy változtatni akarsz, ez mindenképpen jó jel.
DE sikerülni fog?
Kutatások szerint a fogadalmak 80%-a a kukában köt ki.
Akkor talán fölösleges is a fáradozás a fogadalmakkal?
Szó sincs róla! Ismerni kell a fogadalmak természetét és állítom, menni fog.
Van egy saját 3+1 módszerem,
ami nekem bevált, és ha te is ezt követed, akkor számodra is eredményre vezethet a saját fogadalmaidnál.
1, Kerüld az általánosságokat!
Az olyan fogadalom, hogy „egészségesebben fogok élni”, túl általános.
Ennél sokkal pontosabb konkrétumra van szükséged. Nézzünk néhány példát a jó fogadalmakhoz.
- Heti háromszor sportolok,
- étkezések között nem nassolok,
- nem iszom cukros üdítőket,
- napi 1,5-2 liter ivóvizet iszom,
- stb.
2, Találd meg a motivációdat!
Miért akarsz egészségesebben élni, mi az oka, hogy hajlandó vagy változtatni az eddigi életmódodon?
Adok néhány tippet, hogy egyszerűbb legyen.
- Szeretném, ha karcsúbb lennék és lefogynék néhány kilót.
- Szeretném jobban bírni a lépcsőket.
- Szeretném jobban érezni magam a bőrömben.
- A laboreredményem javulását várom.
- Szeretnék példát mutatni gyerekeimnek/unokáimnak.
- stb.
3, Jutalmazd meg magad!
Elismerésre méltó, ha sikerül tenned egy lépést az egészséges életmód irányába.
Tettél valamit önmagadért, ha csak egy kis lépést is, de megérte.
Ha elismerésre méltó a lépésed, ismerd is el a sikeredet, jutalmazd meg magad valamivel.
Ez a jutalom bármi lehet, amit annak találsz.
+1, Kezd el most!
A halogatás a legveszélyesebb ellenséged.
Ha arra vársz, hogy majd holnap, és addig mehet ….., akkor rossz úton jársz.
A holnap általában soha nem jön el, mert mindig lesz előtted egy holnap.
A MOST a legbiztosabb.
Most jó időben vagy!
Ha a fogadalmaid között szerepel, hogy a 2019-es évben az egészség,
az egészséges táplálkozás irányába teszel egy lépést, akkor a korszerű táplálkozás egyik alapját,
a megfelelő folyadékbevitelt szeretném a figyelmedbe ajánlani.
Ugyan apró, de annál fontosabb lépés ez,
ami messze alul van értékelve a méregdrága csodagyógyszerek mellett.
Még előtted lesz az év hátralevő időszaka, amiben kamatoztathatod a döntésed eredményeit.
Ha nem ízlik a csapvíz, akkor sem kell lemondani a legfontosabb élelmiszeredről a vízről!
Ha finom víz folyik a csapból, több vizet iszik a családod,
ami elősegíti az egészséges táplálkozás megfelelő folyadékbevitelét.
A megoldás a finom ivóvizet előállító víztisztító,
ami gazdaságos, és nem szennyezi a környezetet.
Erre találták ki a finom vizet előállító víztisztítókat, amelyek a csapvízből magas élvezeti értékű
minősített ivóvizet állítanak elő.
Nézd meg az ajánlatot most, itt!
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
Wellnet
