Az ivóvízfogyasztás az egészségünk egyik legfontosabb alapköve.
A megfelelő mennyiségű ivóvíz elfogyasztása mellett
megszámlálhatatlanul sok egészségügyi előny szól.
Az emberi test tömegének több mint fele vízből áll, így az egyik legfontosabb összetevők közé sorolhatjuk azt.
Ha sikerül a mindennapokban a megfelelő mennyiségű ivóvíz elfogyasztása,
akkor elmondhatjuk magunkról, hogy lefektettük az egészséges élet egyik legfontosabb alapkövét.
Az "alapkövek" közül a legegyszerűbben, - első ránézésre - a megfelelő mennyiségű ivóvíz elfogyasztása.
Talán a legjobb eredményt is ezzel lehet elérni már rövidtávon is.
Vegyük sorra milyen pozitív élettani hatásai vannak a vízivásnak!
A víz, azon túl,
- hogy hidratálja a testet,
- hozzájárul a proteinszintézis végbemenéséhez, így támogatva az izomépítést.
- Az anyagcsere folyamatok egyik legfontosabb szereplője, hiszen a méregtelenítés során vizelet
formájában távoznak a fölösleges salakanyagok.
- Hozzájárul az ízületek megfelelő működéséhez, véd a porckopás ellen.
- Elegendő mennyiségben fogyasztva vitalizálja a szervezetet, fenntartja az optimális energiaszintet.
Alapvető, de valahogy sokszor megfeledkezünk róla,
hogy a tápanyagok feloldása, szállítása és felszívódása víz nélkül elképzelhetetlen lenne.
Sokkal kisimultabbá tesz: hidratálttá teszi a bőrt, és kevésbé lesz jellemző a bőrhibák megjelenése.
A víz azért is kiemelkedően fontos, mert szervezetünk normális működéséhez szükséges számos vitamin oldódik benne és hasznosul a segítségével.
Vízben oldódó vitaminok
Nem is gondolnánk mennyi vitamin sorolható ebbe a kategóriába!
A teljes B-vitamin csoport, a C-vitamin és a biotin is a vízoldékony vitaminok csoportjába tartozik.
A szervezet egészséges fennmaradásához, az immunrendszer megfelelő működéséhez kifejezetten
ajánlott ezen vitaminok megfelelő mennyiségben való bevitele.
Felmerülhet bennünk a gondolat: rendben van, hogy szükségesek ezek a vitaminok, de hogyan vigyük be őket a szervezetünkbe?
- Elsősorban egy jól összeállított, helyes étrenddel.
- Másodsorban pedig étrend-kiegészítő vitaminkészítményekkel.
Ne feledjük!
- Ha odafigyelünk a helyes étkezésre,
- pótoljuk a szervezet számára szükséges vitaminokat és nyomelemeket,
- sportos életet élünk és
- megfelelő mennyiségű vizet iszunk,
akkor elmondhatjuk magunkról, hogy lefektettük az egészséges élet alapkövetit!
Az "alapkövek" közül a legegyszerűbben, - első ránézésre - a megfelelő mennyiségű ivóvíz elfogyasztása.
Talán a legjobb eredményt is ezzel lehet elérni már rövid távon is.
ÉS MÉGIS .....................
A fent leírtak ellenére a legtöbb ember mégis megvárja a szomjúságot,
ami már a kiszáradás első jele, vagyis nagyon fontos lenne, hogy ne várjunk az
ivással a szomjúság jelentkezéséig.
Mire tudatosul bennünk agyi szinten, hogy innunk kellene, a sejtjeink már rég az optimális működési szint
alatt vannak. A szomjúságérzet ráadásul egyénenként eltérő és a kor előrehaladtával csökken, éppen
ezért tudatosan rá kell szoktatnunk magunkat a rendszeres vízivásra, ha el akarjuk kerülni a kiszáradást.
Sokszor banális oka van, hogy nem iszunk elegendő vizet.
Nem ízlik a csapvíz. Erre való a finom vizet előállító víztisztító.
Ha nem vagy megelégedve a csapvíz minőségével, ízével, nehezen megy a fogyasztása,
víztisztítóval akkor sem kell lemondani a gazdaságos és környezetbarát csapvízről.
A finom, minőségi csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt
A finom, szinte forrásvíz minőségű csapvízről, az egészséges víz előnyeiről, a víztisztítókról, a
kedvezményekről és a 100% Wellnet Sikergaranciáról
a részleteket megtalálod itt!
Guzorán István
ivóvíz tanácsadó
